Эксперт Пироговского Университета: правда о хлорофилле и цитрате магния для похудения

Хлорофилл — это растительный пигмент, знакомый каждому со школьных уроков биологии, который отвечает за зеленый окрас листьев и стеблей. В составе биологически активных добавок применяется его улучшенная версия — хлорофиллин, которая является полусинтетическим, более устойчивым и водорастворимым аналогом. Научных подтверждений целебного воздействия хлорофилла на организм практически нет. Некоторые сведения о его антиоксидантной активности существуют, однако они были получены исключительно в ходе лабораторных опытов на клеточных культурах, но не в исследованиях на животных или людях.

В сочетании с другими компонентами зелени (такими как клетчатка, витамины и минералы) он может способствовать улучшению работы кишечника и оказывать общеукрепляющее действие (например, высокое потребление зелени в рамках средиземноморского рациона).

Из этого следует, что прием изолированной БАД с хлорофиллом не дает ярко выраженного эффекта. Положительные изменения во внешности, включая снижение массы тела, достижимы только при сбалансированном рационе (включающем зеленые продукты с хлорофиллом) и достаточной физической нагрузке. Передозировка хлорофиллом через употребление растительной пищи практически невозможна, однако при бесконтрольном приеме добавок могут возникнуть побочные эффекты. Первыми признаками избытка могут стать изменение окраски мочи и стула — именно с такими жалобами пациенты часто обращаются к врачу.

Магния цитрат представляет собой популярную и легкоусвояемую форму магния, связанную с лимонной кислотой, которую часто включают в состав добавок. О полезных качествах магния можно рассказывать бесконечно. Это критически важный микроэлемент, необходимый для работы нервной системы и желудочно-кишечного тракта. Однако его прямое влияние на процесс похудения остается под вопросом. С точки зрения фармакологии, магний действует как легкое слабительное средство. Например, лечебная минеральная вода, богатая магнием, является препаратом первого выбора при функциональных запорах. К сожалению, свойств, расщепляющих жиры, у магния нет. Для центральной нервной системы магний ценен способностью нормализовать сон и уменьшать уровень стресса. Стоит помнить и о вреде слишком больших доз: возможна диарея и нарушения сна.

Таким образом, и хлорофилл, и цитрат магния могут стать полезными составляющими общей программы оздоровления, которая сопутствует процессу похудения. Они способны улучшить сон, пищеварение и помочь в борьбе со стрессом, что, в свою очередь, облегчает соблюдение главных правил: полноценного питания и регулярных занятий спортом.

Денис Андреевич Борозденко, ассистент кафедры фармакологии, младший научный сотрудник отдела медицинской химии и токсикологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Минздрава России

Пироговский Университет укрепляет статус главного центра медицинского образования и науки в России, стабильно занимая лидирующие места среди медицинских вузов. Он готовит высококлассных специалистов для отечественного здравоохранения, успешно интегрируя передовые научные исследования, инновации и проверенные временем педагогические традиции.

Преподаватели университета — это сообщество увлеченных экспертов, ориентированных на развитие медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три масштабных стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти инициативы не только предлагают ответы на текущие научные вызовы, но и определяют будущее медицинской отрасли.

Сегодня в Пироговском Университете создаются революционные технологии и лекарства для лечения тяжелых и орфанных заболеваний. Особый фокус уделяется персонализированной медицине, в частности генной терапии, которая кардинально меняет подходы к лечению пациентов.

— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, акцентирует:

«Наш университет динамично развивается благодаря научным прорывам, стратегическим инициативам и высочайшему качеству образования. Мы укрепляем позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения — компетентных, инициативных и социально ответственных».

— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:

«Пироговский Университет является одним из драйверов инноваций в стране. Мы разрабатываем технологии, которые трансформируют терапевтические подходы и внедряются в клиническую практику. Современная медицина меняется очень быстро, и мы — активные участники этого процесса».

— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:

«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать гибкие навыки (soft skills): работу в команде, стрессоустойчивость. Для этого в университете создана вся необходимая инфраструктура — от спортивных и творческих секций до научных сообществ и волонтерских программ, помогающих студентам раскрыть свой потенциал».

Пироговский Университет остается главной точкой притяжения для амбициозных будущих врачей и ученых, открывающей дорогу в новую эру медицины.

Актуальные новости ведущего медицинского вуза — в его Telegram-канале: https://t.me/daily_2med