Архив рубрики «Образование»

Максим Усков – преподаватель, влюблённый в свою профессию

Настоящая находка для желающих развиваться – это наставники, грамотно и интересно выстраивающие процесс обучения. Педагоги, полностью погружённые в своё дело, способны не только поднять уровень учеников, но и помочь им лучше узнать самих себя, заглянуть максимально глубоко. Максим Усков, преподаватель английского языка и основатель языковой школы «SpeakOut» в г. Сергиев Посад, именно такой – образованный, опытный и, главное, заинтересованный специалист.

Иностранные языки в наше время стали ключом от многих дверей: взрослым они необходимы для карьерного роста, детям – для успешного будущего. У Максима Ускова за плечами годы работы в Православной гимназии, в школе-саду и МГОУ. Он является экзаменатором международного экзамена по английскому языку для не носителей (PTE) и обладателем Губернаторской премии «Наше Подмосковье», а также имеет сертификат кембриджского теста для учителей (TKT). Посвящая массу времени развитию своей деятельности, Максим с удовольствием вовлекает всё новых и новых учеников в мир английского языка и показывает, насколько этот мир разнообразен. А еще — как интересен человек, его познавший. 

Получив педагогический опыт на предыдущих местах работы, Максим Усков создал собственную методику преподавания английского языка, а собственные разработки всегда особенно ценятся. Понимая детскую психологию, в программах «SpeakOut» он сделал акцент на всестороннее развитие в целом, поэтому занятия во всех возрастных группах проходят в игровой практической форме. Каждый может общаться с личным наставником, узнавать свои сильные и слабые стороны, приучаться к самостоятельности и личной заинтересованности в изучении английского. Согласитесь, многим детям и подросткам как раз не достаёт самодисциплины, а язык способен хорошо развить необходимые для этого качества. Ученики Максима Ускова активно отыскивают в себе удивительные умения смотреть на жизнь через призму творчества, и ориентироваться в чужом языке становится куда проще. 

Максим ввёл постоянный диалог не только на занятиях, но и на выездной практике, которая организовывается два раза в год. Израиль, Турция, Кипр и другие страны распахивают двери для учеников и их родителей, даря им возможность полностью погрузиться в языковую и культурную среду. Получается, что путешествие оказывается приятным со всех сторон – обучение проходит так же нескучно и насыщенно, как и на родине. У Максима Ускова налажены контакты с иностранными педагогами, психологами, преподавателями живописи и кулинарного мастерства, и такая программа по сердцу даже непоседливым ученикам. Развитие нестандартного мышления, новые ситуации и физическая активность – что может эффективнее повлиять на обучение ребёнка?  

К заинтересованным людям хочется возвращаться, с ними действительно верится в свои силы. Максим Усков постоянно ищет новые способы расширения детских возможностей, проводя множество мероприятий и набирая новые группы. Сердце преподавателя открыто каждому ученику, и когда между ними наступает понимание, Максим по-настоящему чувствует важность своего Дела.  

Для школьников Ленинского района Подмосковья организуют выезд в зимний учебный лагерь

Тематический лагерь устроят на базе отдыха «Озёрный» в Рузском районе Московской области. В учебно-образовательной программе – занятия по дискретной математике и информатике. Продолжительность смены – 10 дней (с 17 по 26 января 2020 года). Участие бесплатное. Организатор программы – Фонд развития физтех-школ под эгидой Министерства просвещения Московской области.

В зимнем лагере предусматривается четырехразовое питание. Расселение – по 2-3 человека в номере. Учащимся обеспечат высокий уровень безопасности: огороженная территория, круглосуточная охрана, вход через КПП. 

«Свои знания в точных дисциплинах повысят 200 школьников, из них – 30 старшеклассников Ленинского района. Занятия планируются в группах по 20 человек: по три группы 8-х и 9-х классов и по две 10-х и 11-х классов. Среди тем по математике — графы, индукция, инварианты, классическая комбинаторика, теория вероятностей. Разнообразны темы и по информатике — теория алгоритмов, графы в информатике, системы счисления, программирование», — сообщили в Управлении образования Ленинского района Подмосковья.

Фонд развития физтех-школ выделил квоту на 30 человек средним школам № 7 и 10 в Видном и школе в Молоково. «Здесь учатся многие жители наших комплексов «Южное Видное» и «Ново-Молоково». Мы признательны Фонду за дополнительные возможности для учеников прокачать свои знания в специальной образовательной среде», — отметили в компании RDI. Для зачисления в лагерь необходимо пройти тестирование. Уточняющую информацию можно получить у школьных учителей по математике и информатике. 

Организаторы пригласили в педагогический состав лагеря преподавателей и аспирантов/студентов МФТИ (Московского физико-технического института) — ведущего технического вуза страны, который входит в престижные мировые рейтинги лучших университетов. Сегодня Физтех – это передовой научный центр. Здесь учились два нобелевских лауреата: Андрей Гейм и Константин Новоселов.

В зимнем лагере старшеклассники смогут более глубоко осмыслить школьную программу и закрепить навыки в технических дисциплинах. «Уверены, что это поможет в дальнейшем успешно сдать экзамены (ОГЭ и ЕГЭ). Ученики получат более широкие знания о профильных предметах. Надеемся, что система подготовки в тематическом лагере позволит ребятам и составить представление о будущей профессии», — подчеркнули в компании RDI. 

Международный университет технологий и красоты позволит получить образование из любой точки мира

Международный университет технологий и красоты 16 декабря начинает онлайн-курсы для бьюти-экспертов.

16 декабря состоится официальное открытие Международного университета технологий и красоты, где девушки смогут получить образование в бьюти-сфере не выходя из дома. Теперь для того, чтобы освоить новую профессию, не нужны серьезные финансовые вложения: стоимость курсов составляет всего 99 рублей. А заниматься можно из любой точки мира: все, что вам нужно, – это доступ в интернет.

Обучение в университете будет проходить в онлайн-формате по двум популярным направлениям: работа с бровями и ресницами. На курсах девушки под руководством профессиональных преподавателей освоят теорию и отработают практические навыки. Занятия рассчитаны на учеников разного уровня: в университете будут рады и новичкам, и действующим мастерам, которые хотят освоить новые техники и технологии.

После обучения выпускники МУТК получают сертификат международного образца и могут сразу приступать к работе. У более опытных мастеров есть возможность повысить квалификацию и увеличить свой доход. Кроме того, эксперты университета готовы поделиться секретами успеха с теми, кто мечтает открыть собственную студию: рассказать о том, как организовать бизнес-процесс и быстро окупить инвестиции.

Для начинающих специалистов в МУТК доступны курсы мастера по бровям и мастера по наращиванию ресниц. Продвинутые мастера могут пройти обучающие программы по ламинированию ресниц, ламинированию бровей, объемному наращиванию ресниц и тридингу.

Ознакомиться с более подробной информацией о работе университета и записаться на курсы можно на сайте: https://mutk.ru/

Жители ЖК «Ново-Молоково» приняли участие в Третьей Всероссийской контрольной «Выходи решать!»

По традиции одной из очных площадок Всероссийской контрольной «Выходи решать!» стал Культурный центр RDI в ЖК «Ново-Молоково» (адрес: Московская область, Ленинский район, с. Молоково, Ново-Молоковский бульвар, 10). Жители проверили свои знания в математике, физике и информатике.

«Выходи решать!» — это международный социокультурный проект, направленный на популяризацию точных наук. Организаторы — Московский физико-технический институт, Заочная физико-техническая школа при МФТИ и «Яндекс» при поддержке RDI.Creative. Каждому участнику было предложено решить по пять задач в каждой дисциплине. Уровень сложности – 8-9 классы.

В общей сложности свои знания в Контрольной проверили более 78 тысяч человек, что на 36 % больше, чем годом ранее. На официальном сайте «Выходи решать!» было зарегистрировано 290 очных площадок внутри страны и 30 – за рубежом. К россиянам присоединились жители Казахстана и Германии, Швейцарии и Китая, Сингапура и Перу, Австралии и Колумбии – всего из 90 стран. Задачи были составлены на русском, английском и китайском языках.

Как подчеркнули организаторы, подавляющее большинство участников (более 80 %) – школьники 8-11 классов. «Компания уже третий год поддерживает этот масштабный проект. Двери нашего Культурного центра были открыты для всех желающих. И мы рады, что не зря готовились и регистрировали очную площадку. С каждым годом в Контрольной участвует всё больше людей, прежде всего, школьников. Это вселяет уверенность, что у российского образования, а значит, и науки большое будущее», — отметил руководитель Культурного центра RDI Валерий Кузнецов.

Гитарная школа бардовской песни «Ходынка» Центра культуры «Хорошевский» празднует 25-летие

Юбилейный концерт Гитарной школы бардовской песни «Ходынка» Центра культуры «Хорошевский» состоится 24 ноября. Творческому объединению под руководством Павла Михайловича Грачёва исполняется 25 лет. На концерт в КСРК ВОС по адресу ул. Куусинена, 19 А приглашаются все поклонники и любители авторской песни. Мероприятие начнется в 16:00.

 

В Гитарной школе бардовской песни «Ходынка» сейчас занимаются более 15 человек. Павел Грачёв, сам виртуозно владеющий 6- и 7-струнной гитарами, играющий на фортепиано, говорит, что в студии остаются только те, кто имеет большое желание овладеть гитарой и обладает терпением и упорством. Павел Михайлович с большим удовольствием знакомит своих учеников с творчеством знаменитых и не очень бардов, поет вместе с ними песни Булата Окуджавы, Юрия Визбора, Сергея и Татьяны Никитиных, других авторов. Павел Грачёв и сам сочиняет песни, пишет музыку на стихи В. Крапивина, Л. Болдова, Ю. Кузнецова, Н. Добролюбова. В молодости он не раз участвовал в многочисленных слетах и фестивалях, а теперь приводит на них своих воспитанников.

 

В первый год в гитарной школе учеников учат правильно держать гитару, ставят руку. В студии абсолютно бесплатно могут заниматься и дети от 10 лет, и взрослые. В любом случае, они сначала осваивают азы сольфеджио, учат аккорды, пробуют подбирать музыку. Где-то через год при достаточных усилиях ученики могут уже играть несложные произведения. Главное, что вовремя занятий воспитанники школы получают не только навыки игры на гитаре. Педагог прививает им любовь к музыке, поэзии, закладывает самые важные человеческие ценности. По словам Павла Грачёва, бардовская песня помогает ему приобщать своих учеников к современной и классической поэзии и музыке, воспитывает вкус, открывает путь к поиску себя в творчестве.

 

Воспитанники Гитарной школы бардовской песни «Ходынка» стараются бывать в качестве участников на различных слетах и фестивалях. В их багаже – участие в слетах Хорда, Харчевник, СЯВЫ, МИРЭА, Разгуляй, Слете гитарных школ, КТП, Калужский и лесных посиделках в Опалихе. Гитаристы школы принимали участие в концерте на открытии в Обнинске Всероссийского детского фестиваля и в работе творческих мастерских. Огромное удовлетворение воспитанники студии получили от участия в организованном в свое время в САО г. Москвы Детском фестивале авторской песни, посвященном победе в Великой Отечественной войне. В этом мероприятии ансамбль гитарной школы стал победителем в категории ансамблей, а Ольга Усатенко, ученица школы, заняла второе место в категории авторов-исполнителей. После этого гитаристы Павла Грачёва получили приглашение выступить в Городском фестивале авторской песни. Там они дошли до второго тура.

 

В Гитарной школе бардовской песни «Ходынка» Центра культуры «Хорошевский» каждый месяц устраивают творческие посиделки, гитаристы выступают в разных районных концертах. В школе воспитанники ищут себя в музыке, знакомятся с интересными талантливыми людьми, получают новые знания.

 

Автономная некоммерческая организация «Центр культуры» Хорошевский»

 

Директор: Зубрилова Галина Владимировна

 

123007, Москва, Хорошевское шоссе, д. 52, к. 2

 

Телефон: +7 495 941 54-25

 

Эл. почта: tsentrkultury@yandex.ru

 

Сайт: https://horoshevskiy-deti.ru

Психолог и трансформационный коуч Эдуард Ильин развенчивает понятие «любовь к себе»

В век информационного безумия, в погоне за видимым успехом всё больше и больше людей угождают в ловушку мотивационных тренеров и инстаграмных философов, бойко продающих свои курсы, которые на все лады кричат о любви к себе и советуют срочно начать ставить цели и достигать их, нимало не беспокоясь о последствиях для психологического здоровья.

Психолог и трансформационный коуч, сертифицированный по стандартам Международной ассоциации тренеров и коучей ICTA, практик Эннеаграммы, актуальной типологии личности, основывающейся на бессознательной мотивации человека и психоанализе, Эдуард Ильин предлагает посмотреть на понятие «любовь к себе» глубже и предостерегает от клишированных советов псевдо-специалистов:

«В очередной раз хочу коснуться темы мотивационных речёвок в форме побудительных наклонений, тут и там раздающихся в инфопространстве — тех, что так легко становятся расхожими «истинами», которые растиражированы среди всех, кто хоть мало-мальски идёт по пути развития и самопознания.

Прежде всего это относится к женским темам, именно женские тренинги предлагают эту невнятную мантру «сначала надо полюбить себя». Именно специалисты поп- и шоу-психологии  составляют списки «10 признаков того, что вы не любите себя», а затем выдают алгоритмы, как же себя полюбить, разумеется, начиная с любования собой в зеркале и бесконечных спа-процедур. То есть, используя поведенческий фактор, и по касательной — когнитивный (пресловутые аффирмации — излюбленный метод, сколь излюбленный, столь и неработающий, а то и вредный).

Безусловно, нравиться себе в зеркале — это признак психологического здоровья, а бесконечное недовольство собой — повод разобраться с собой, что вообще происходит. Но всё это — следствие, а не причина. И понятие любви к себе — не совсем про это.

Что такое вообще любовь к себе? Это базовое чувство принятия себя и безопасности мира по отношению в вам. Если его нет, если нет этой любви к себе, то, прежде чем кидаться твердить «самое главное — полюбить себя, я во что бы то ни стало научусь этому!» и выполнять упражнения-экзерсисы перед зеркалом, важно понять, а почему, собственно, любви к себе нет?

И здесь можно выделить десятки причин, но всё будет едино — вы не вынесли базового чувства принятия себя из детства. Что же делать? Я всегда говорю, что можно зависнуть в гневе и обвинениях, можно застрять на стадии болезненного проживания собственных травм или психотравмирующих событий в детстве вновь и вновь, а можно из позиции Я-взрослый осознать, что вы не нуждаетесь больше в одобрении значимых других, перестать ждать любви от них и начать самому принимать себя, пусть это процесс и не мгновенный.»

Подготовила: Наталья Озеркова

 с использованием материалов из Instagram психолога Э. Ильина (https://www.instagram.com/eduard_ilyin_coach/) и персонального сайта: http://eduard-ilyin.tilda.ws/

Россия и Франция обсудили перспективы лечения онкологических заболеваний

В Посольстве Франции в России собрались ведущие российские врачи-онкологи, представители пациентских организаций и органов государственной власти. Главной темой обсуждения стало внедрение инновационных препаратов для лечения онкологических пациентов. Организатором встречи выступила группа компаний IPSEN.


Мероприятие прошло в формате российско-французского диалога. Эксперты отрасли и другие участники российской системы здравоохранения обсудили современные тенденции мировой медицины в сфере онкологии. В фокусе внимания оказался рак почки – одно из социально значимых заболеваний.

По данным статистики, около 4% всех злокачественных новообразований в России приходится на рак почки. Этот вид опухоли занимает седьмое место по частоте заболеваемости. Такие данные привел заместитель генерального директора по научной и инновационной работе ФГБУ «НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина» д.м.н. Всеволод Борисович Матвеев.

Заместитель генерального директора по науке ФГБУ «НМИЦ радиологии» д.м.н. Борис Яковлевич Алексеев в своем докладе рассказал о достижениях лекарственной терапии рака почки за последние несколько лет. Эксперт отметил, что с 2015 года длится «золотой период» лечения метастатического рака почки, связанный с появлением нового поколения таргетных препаратов, комбинированной таргетной терапии и иммунотерапии.

Участники профессионального сообщества сошлись во мнении, что повышать эффективность лечения онкологических пациентов необходимо в первую очередь посредством внедрения инновационных терапевтических подходов и препаратов.

В 21 веке одной из главных причин смертности среди населения назван рак. Онкологические заболевания и методы борьбы с ними – тема, которая актуальна для всего мира без исключения. Это действительно глобальная проблема, решить которую возможно только объединив усилия на международном уровне. Франция обладает значительным опытом в фармакологических исследованиях, производстве фармацевтической продукции для широкого спектра заболеваний, в том числе онкологии, и занимает второе место среди поставщиков медикаментов в Россию, – заявил временный поверенный в делах Франции в России Поль-Бертран Баретс.

Разработка лекарственных средств для онкопациентов – одно из основных направлений деятельности группы компаний IPSEN, входящей в число лидирующих производителей биофармацевтических препаратов.

К настоящему времени компания сформировала специализированный портфель для лечения ряда онкологических заболеваний: нейроэндокринные опухоли, рак легкого, рак предстательной железы, рак поджелудочной железы, рак молочной железы. Последние разработки компании направлены на лечение метастатического рака почки.

«Для нас международный диалог с Россией – это не только разработка фармацевтических продуктов. IPSEN реализует множество образовательных проектов во всех регионах страны, поддерживает совместные инновации в диагностике новообразований. Если мы не будем внедрять инновации, мы проиграем в борьбе против рака. Наша миссия – продлевать жизнь и улучшать здоровье пациентов, запуская один инновационный препарат или значимое показание каждый год. Достичь ее мы сможем только в кооперации с практикующими врачами, организаторами и регуляторами системы здравоохранения, – убежден вице-президент Специализированного направления группы компаний IPSEN Санжит Сони».

Участники мероприятия отметили, что достижения группы компаний IPSEN в сфере онкологических инноваций будут способствовать реализации федерального проекта «Борьба с онкологическими заболеваниями», обеспечению доступности инновационных продуктов для пациентов и повышению качества онкопомощи. Целевые показатели проекта к 2024 году амбициозны, но достижимы: это снижение смертности до 17,3%, улучшение ранней диагностики до 63% и пятилетней выживаемости до 60%.

В Казани прошла встреча Совета экспертов «Психотерапия без психотерапевта: саморегуляция и практики осознанности»

26 октября в Казани ведущие специалисты обсудили современные проблемы психотерапии и саморегуляции в рамках Совета экспертов «Психотерапия без психотерапевта: саморегуляция и практики осознанности».

На мероприятии прошли выступления спикеров, дискуссии, обмен мнениями о самых актуальных вопросах отрасли, в том числе о практиках mindfulness – научно-обоснованной медитации, направленной на повышение осознанности и личной эффективности.

В числе спикеров были Замалиева Снежана Александровна, Менделевич Владимир Давыдович, Решетников Михаил Михайлович, Дьяков Дмитрий Григорьевич, Соловьева Светлана Леонидовна, Еричев Александр Николаевич, Пуговкина Ольга Дмитриевна, Трутнева Дарья Романовна и Прохоров Александр Октябринович. Эксперты рассмотрели проблему с разных сторон, в списке их выступлений были актуальные темы, полезные и для профессионалов, и для тех, кому они помогают: «Психотерапия без психотерапевта», «Современные аспекты саморегуляции», «Механизм полноты осознания в свете «бритвы Оккама»», «Возможности использования практик осознанности в когнитивно-поведенческой терапии зависимого поведения», «Роль и место техник осознанности в когнитивно-поведенческой психотерапии», «Может ли осознанности быть слишком много? Ценность среднего пути» и «Контр-терапевтические факторы развития саморегуляции при хронических депрессивных расстройствах». После конференции всех участников ждали дискуссия, праздничный ужин и экскурсия по Казани.

«В условиях современного мира, динамичного и полного вызовов, человеку необходимо владеть практиками саморегуляции, чтобы бороться со стрессом, сохранять внимание, получать удовольствие от работы и жизни, — поделилась Снежана Замалиева, основатель Центра MindFulness и ведущий российский эксперт по методике умственной тренировки. — Я рада, что практики саморегуляции обсуждаются всё шире, а специалисты, способные помочь людям жить осознанно, а не на автопилоте, встречаются для обмена опытом.  Благодаря таким собраниям, как Совет экспертов «Психотерапия без психотерапевта: саморегуляция и практики осознанности», мы можем изучать новые техники, развивать инструменты управления эмоциями и жизнью в целом, улучшать результаты. Я очень довольна итогами встречи и планирую использовать полученные знания, чтобы еще эффективнее помогать участникам моих тренингов».

О Снежане Замалиевой:

Снежана Замалиева – ведущий эксперт по mindfulness в России, клинический психолог, кандидат философских наук, квалифицированный преподаватель программы Mindfulness-Based Stress

Reduction (University of Massachusetts Medical School | Center for Mindfulness), Country Director and Senior Trainer Potential Project International, автор бестселлера «Ignite Your Life» совместно с Брайаном Трейси и книги «Жизнь в стиле майндфулнесс: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой». 

Отзывы участников проектов Снежаны Замалиевой: https://mnfs.ru/otzyvy/

Контакты для СМИ:

https://zamalieva.ru/

https://mnfs.ru/

Телефон: +7-800-700-15-15; +7-965-075-32-00

Центр MindFulness Снежаны Замалиевой — эксклюзивный партнёр Potential Project International

Центр MindFulness Снежаны Замалиевой стал эксклюзивным партнёром всемирно известной консалтинговой компании Potential Project International.

Центр MindFulness, обучающий научно обоснованному и светскому подходу к медитации, стал эксклюзивным партнёром и представителем в России и СНГ международной компании Potential Project International – мирового лидера в сфере корпоративных программ по повышению эффективности. В конце сентября основатель центра Снежана Замалиева прошла обучение и стала региональным директором и тренером-фасилитатором проекта. Теперь компаниям в России и странах СНГ станут доступны уникальные тренинги для организаций и руководителей, изменившие подход к управлению личной эффективностью в передовых корпорациях по всему миру.

Миссия Центра MindFulness – распространение информации о техниках mindfulness среди русскоговорящих людей и обучение научно обоснованному методу медитации для улучшения ментального и физического здоровья, борьбы со стрессом, а также для повышения эффективности в работе и повседневной жизни. Сотрудничество с Potential Project International  – важный шаг на пути к этой цели. «Я очень рада, что стала частью дружной команды Potential Project International. И, конечно, что Россия вошла в число стран, где представлены столь эффективные тренинги, – поделилась Снежана Замалиева. – Для меня очень важно открывать для нашей страны только лучшее из мира mindfulness, делать доступными программы, проверенные и признанные глобальным сообществом».

Теперь Центр MindFulness сможет реализовать корпоративные программы PPI, основанные на принципах mindfulness и новейших данных нейронауки. Опыт Potential Project International уже вдохновил Снежану Замалиеву на создание тренинга по повышению эффективности «Работа в стиле mindfulness», который позволит участникам всего за 8 недель научиться сохранять ясный ум, концентрироваться и управлять стрессом в условиях многозадачности.

О компании Potential Project International

Potential Project International – мировой лидер в сфере корпоративных программ, основанных на mindfulness-подходе и исследованиях в области нейронауки. Миссия компании – повышение индивидуальной и корпоративной эффективности, креативности и способности противостоять стрессу. За последние 10 лет тренинги Potential Project International прошли более 200 тысяч человек из около 500 компаний в Северной Америке, Европе, Азии и Австралии. Департамент научных исследований Potential Project на основе анализа данных, полученных от компаний-клиентов, сформировал сведения об эффективности программ: фокус внимания повысился на 37%, удовлетворение от работы – на 23%, эффективность и производительность выросли на 18%, а стресс снизился на 37%. Журнал HR Tech Outlook включил Potential Project International в рейтинг «Тоp 10 Leadership Development Services».

О Снежане Замалиевой:

Снежана Замалиева – ведущий эксперт по mindfulness в России, клинический психолог, кандидат философских наук, квалифицированный преподаватель программы Mindfulness-Based Stress Reduction (University of Massachusetts Medical School | Center for Mindfulness), региональный директор и тренер-фасилитатор Potential Project International, автор бестселлера «Ignite Your Life» совместно с Брайаном Трейси и книги «Жизнь в стиле майндфулнесс: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой».

Отзывы участников проектов Снежаны Замалиевой: https://mnfs.ru/otzyvy/

Контакты для СМИ:

https://zamalieva.ru/ 

https://mnfs.ru/

Телефон: +7-800-700-15-15; +7 962-700-56-46 

Эксперт по ментальному фитнесу Снежана Замалиева запускает онлайн-тренинг «Работа в стиле Mindfulness»

Ведущий российский эксперт по методике умственной тренировки Снежана Замалиева запускает новый онлайн-марафон «Работа в стиле Mindfulness»

Масштабный обучающий проект, не имеющий аналогов в России, стартует 28 октября, и это отличный шанс наконец начать «новую жизнь» с понедельника. Тренинг по повышению эффективности позволит участникам всего за 8 недель научиться сохранять ясный ум, концентрироваться и управлять стрессом в условиях многозадачности на работе и в повседневной жизни. Проект пройдет в формате pro bono publico, то есть эксперт окажет профессиональную помощь для всех желающих на безвозмездной основе.

Концентрация и управление вниманием становятся ключевыми навыками в мире высоких скоростей и информационных перегрузок. Онлайн-марафон поможет развивать эти способности и повышать стрессоустойчивость для более эффективной и осознанной работы. Цель – не только лучше справляться с текущими задачами, но и получать удовлетворение от своей профессиональной жизни. 

Онлайн-тренинг, основанный на научно обоснованных техниках тренировки мозга, затронет необходимые для этого темы:

  • Мифы о многозадачности
  • Законы и принципы ментальной эффективности
  • Научно обоснованные техники управления вниманием
  • Стресс на работе
  • Профессиональное выгорание и эмоциональное истощение
  • Управление эмоциями

Тренинг даст участникам необходимые навыки и инструменты, которые в дальнейшей жизни помогут:

  • Фокусировать внимание на одной актуальной задаче в течение длительного времени, не отвлекаться и доводить начатое до конца;
  • Правильно реагировать на «форс-мажорные» ситуации;
  • Расставлять приоритеты и распределять дела в порядке их значимости;
  • Быть внимательными и аккуратными в рабочих вопросах, спокойными и уравновешенными в общении с коллегами и начальством;
  • Обдуманно действовать в стрессовых ситуациях и быстро восстанавливаться после психоэмоциональных нагрузок.

В программе – небольшие видеоролики на YouTube-канале Центра MindFulness, аудиозаписи для самостоятельных ежедневных практик продолжительностью не более 10 минут, а также поддерживающая закрытая группа в WhatsApp. По итогам каждого нового урока участники смогут задать вопрос и получить комментарий от Снежаны Замалиевой в личных сообщениях, комментариях к видеоурокам на YouTube, а также в социальных сетях. Присоединиться к занятиям можно из любой точки мира.

В основе марафона лежит научно обоснованный светский подход к медитации mindfulness, созданный 40 лет назад Джоном Кабат-Зинном – учеником нобелевского лауреата, доктором в области молекулярной биологии, профессором медицины Массачусетского университета. Именно он разработал всемирно известную программу снижения стресса MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), которую, начиная с 1979 года, прошли тысячи людей по всему миру. Сейчас техники mindfulness применяют психотерапевты, врачи, военные, бизнесмены, политики, спортсмены, учителя и родители для того, чтобы повышать эффективность, управлять стрессом и справляться с жизненными вызовами. Медитируют целые корпорации, такие как Google, Apple, и Nike.

О спикере:

Снежана Замалиева – ведущий эксперт по mindfulness в России, клинический психолог, кандидат философских наук, квалифицированный преподаватель программы Mindfulness-Based Stress Reduction (University of Massachusetts Medical School | Center for Mindfulness), Country Manager and Senior Trainer Potential Project International, автор бестселлера «Ignite Your Life» совместно с Брайаном Трейси и книги «Жизнь в стиле майндфулнесс: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой».

https://zamalieva.ru/

https://mnfs.ru/

Отзывы участников проектов Снежаны Замалиевой: https://mnfs.ru/otzyvy/ 

Присоединиться к проекту «Работа в стиле Mindfulness»: https://mnfs.ru/rabota-v-stile-mindfulness/

Поиск
Техника
Архивы

Вы просматриваете архив рубрики «Образование».

Обновления
Новые статьи

Последние комментарии
Исправленая тема от Thomas W.P. Slatin.
Business Key Top Sites